吃减肥药,减肥可以吗??
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  发布时间：2009-05-30 13:57:31

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我现在17周岁,有57公斤,暑假的时候只有52公斤的,可是一道冬天就变的很胖了啊,我想减肥,又想快一点的,难道只有吃药减肥了吗????有没有安全,有快速的啊

我到底要减肥吗????减到多少才好啊  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休闲 居 编 辑
不用药物减肥的好方法还是很多的啊！

这是给你的食谱：

1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子

2.中餐一碗米饭+较清淡的菜

3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。

4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）

5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）


或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.

我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。

瘦脸

最简单的：嚼口香糖！！！

这是我的亲身体验，相信的话，不妨试试看！！！

【貓貓亲身减肥方法】.

晚上不吃

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