想要跳绳减肥、有经验的进
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  发布时间：2009-06-12 12:03:25

>>>>>>>>提问

我想跳绳减肥不知道效果好不好啊
以前也想要减肥可都没坚持下来
唉~ 愁呀
还是瘦了好看啊
人们都说我长得挺好看特可爱就是有点胖
你说伤自尊不！
希望跳绳减肥成功的姐姐妹妹给点宝贵经验啊
我现在有120斤
减一个月大概会是什么样了啊？
刷广告的表进！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

跳绳减肥好，细腰细腿，可是要坚持啊。我春天时是一天跳一次，一次八百个，不到一个月，腰就从二尺一变成一尺九了，减冬膘很合适。而且跳完以后，精神状态什么都好多了。
跳的时候一定要穿运动文胸，跳之后，一定要按摩小腿，这样就不会下垂或腿变粗什么的。
要增强身体素质，减肥，只有运动，靠吃药什么全是懒人的幻想。说运动会粗这粗那，更是扯淡，掌握好要领，哪儿也不会粗。

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