怎样减肥快啊??
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  发布时间：2009-06-26 09:23:59

>>>>>>>>提问

40天减10-20就行~150斤的!!!!不要绝食的

本人16!150斤!!最好要运动的!  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
16岁确实不要靠节食减肥，楼主很明智。
但可以在注重营养的同时适当少吃一 ，吃8分饱，多喝水。
运动的话我比较推荐慢跑或者快步走，看你自己的承受能力了。
这是我自己试过的，有效。
还有就是跳绳，因为我体力不好没坚持，但有朋友是通过跳绳减成功的。

我说的这两种运动都不是突击的减肥方法，
或者说，
通过运动减肥，就是一个循序渐进的过程。

我的话是一个月6斤左右，
减肥一定不能图快，
副作用远远要比你得到的好身材代价大。

祝你减肥成功~

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