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跑完步，胃痛就犯 早上经常跑完步，胃就开始犯痛，是什么原因？？是我的胃炎加重了吗？？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑
三、何时不宜做运动 饥饿时不宜做剧烈运动.因为这时体内能量已不够使用,需要补充,如勉强运动有损于肌体. 饭后也不宜做剧烈运动.因为这时胃肠道充血,正进行消化过程,如此时运动,势必使血液重新分布,影响胃肠的工作,不利于消化吸收,甚至损伤胃肠. 睡前不宜做剧烈运动.不宜过度兴奋,否则影响睡眠.
据你所说分析,你的胃炎在中医里讲可能属于寒性的,特点是一吃凉的胃就不舒服.如果是这样,你可以在平时多嚼一点闽姜片.跑步后胃痛,可能是胃里近凉气引起的,可以在开水里加适量胡椒粉,趁热饮下,很快就好了.还可以泡一点姜茶喝,也会好使的.
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