大玉米的可以食用的部分，有多重啊，
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  发布时间：2009-08-25 10:30:08

>>>>>>>>提问

注意哦，是大个的玉米哦，上面的玉米粒有多重啊？就是照片里的这么大的，我觉得有一斤的样子啊，减肥吃，会不会肥死啊。
我超喜欢玉米的咯。每天都吃一大根。
我知道玉米是减肥食品，但是，量会不会太多拉？
如果这玉米有500G*106也有500多卡呀，好恐怖的咯。
它到底有多重啊。。。 

我量了下，差不多有20厘米长。。。。 
亲们，我也知道粗粮健康，不要再和我说拉。。。
我只想知道我问的问题的答案。。。。。。

休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一个玉米棒上大约300.。
吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，大概原理就是这样的。 
玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。自然就达到减肥的功效了 
那么一天最好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。 

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