什么食物含有胶元蛋白
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发布时间：2009-09-04 10:08:23
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休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：银耳、海带、芋头、香蕉、花生、椰子、藕等蔬果类；
肉皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡爪、鸡皮、猪蹄、鱼皮及软骨等肉类食物中最多；
其实人体不缺胶原蛋白，身体会自行生成，平时多吃些高蛋白的食物，肉类、鱼类、蛋、牛奶、豆类，保持饮食的均衡，再加上瓜果类的VC、坚果类的VE就可以保护和合成身体所需要的胶原蛋白，饮食做到了这些我想爱美的女性们拥有滑滑的皮肤，满满的胸部是没问题的。
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