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我这样做减肥有效果吗? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2009-11-12 11:17:05
每天晚上三百个跳绳,二十个仰卧起坐,十分钟呼啦圈 运动后站半个小时。能达到减肥效果吗?
有效果,不过运动后要坐下拉伸和按摩,以免形成肌肉。
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