走路多了容易小腿酸，怎么办？
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  发布时间：2010-04-13 11:39:09

>>>>>>>>提问

最近因为工作原因，需要经常徒步走3到5公里，走的并不快，但是第二天起床后感觉小腿酸的厉害，请问是什么原因，该怎么解决？谢谢
本人不到30岁，身体健康。 

同意楼上的说法，要加强锻炼，但是如何减缓这种不适呢？有没有很好的方法，必需药了，按摩了。谢谢

休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

做一些有氧运动
如果疼痛的话，可以，敷一下
其实，肌肉酸痛的事情时有发生，我也有的
不用担心，或是，害怕
注意：每天晚上睡觉之前用热水洗脚
会有所帮助的
希望你早日康复 

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