我真的想减肥.谁能帮帮我?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-01-05 10:30:59

>>>>>>>>提问

我是90年的.现在体重已经110公斤了. 身高183. 男. 真的好想减肥.但是就是不知道该怎么减. 我天天在家没事做.也不上学也不干什么.晚上十点钟睡觉差不多.早上6点钟差不多就醒了.还有.每天最少上三次厕所.饭吃的也不多诶.中午也就一碗米饭. 不说了. 反正差不多. 谁能帮帮我.?
我是从十二岁差不多发胖的吧..我只是想谁能够帮帮我.
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

我22岁的时候用过原地跑 20天瘦了8斤 每天跑两回 一次一小时左右 边跑边听音乐 跑的时候扭扭腰压压腿什么的 也不痛苦 也没反弹 另外就是少吃点 但要睡好 你基数大 减肥初期体重减轻会很快的 加油！

≡ 查看、发表评论 ≡