儿童睡懒觉为什么不好
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  发布时间：2006-10-06 04:01:01

　　睡眠是最好的休息，但绝不是说，睡眠时间越长越好。有些孩子因冬天怕冷、秋天困倦，夏天贪凉总是不愿起床。星期天更甚。而有的父母却以为这是一种享受，看孩子睡得很香甜，就不忍心把孩子叫醒，一再迁就，任其贪睡懒觉。实际上睡眠时间过长，超出了身体的需要，对身体是有害无益的。

　　睡懒觉不但对身体健康无益，反而会妨碍神经系统的正常功能。因为在人睡眠时，大脑的睡眠中枢是处于兴奋状态，而其它中枢则受到抑制。如果连续睡眠时间太长，睡眠中枢便会疲劳，而其它中枢又由于受抑制时间过长，恢复活动的过程就会相应地变慢，所以起床后就会昏昏沉沉，无精打采。由于，人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，早上醒来后，需要呼吸新鲜空气，进行适当的全身活动，以迅速改变大脑皮层的抑制状态，使全身肌肉、关节和内脏器官的活动很快协调一致。如果早上睡懒觉，久而久之，可能引起某种程度的大脑功能障碍，导致理解能力和记忆力减退，学习效率降低。 休 闲 居 编 辑

　　另外，睡眠卧床时间太长，活动减少，血液循环就会不畅，使全身的营养供应不足，同时肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能及时被血液带走。时间长了，孩子的抵抗力和适应气候变化的能力就会越来越弱，很容易患病，所以奉劝年轻的父母们要培养孩子早起早睡的好习惯，千万不要让孩子睡懒觉。

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