减肥20天
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  发布时间：2009-07-09 09:52:08

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请问下今天是我减肥的第9天 10天晚饭没有吃 这段时间早上吃的是稀饭 中午吃青菜和半碗饭 这9天下来还是瘦了一点点 但是不明显 请问下接下来的10天我也是按照这样的方法是不是下面的就要快点啊 就要明显点啊？谁知道啊

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不能不吃饭啊，同志！不吃饭的负面影响很大的！你晚上可以少吃点！主要还是应该靠运动减肥！吃过晚饭休息半小时后，出去慢跑，每天晚上跑5公里，再快走半小时，坚持下来，这样减肥挺快的！我就是这样成功的！因为之前也没有吃晚饭，现在身体的抵抗能力比较差！血压偏低！所以，强烈建议你晚上继续吃饭，只是少吃！平常吃饭的话，吃7分饱就行了！

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