减肥大腿和腹部
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  发布时间：2009-10-14 11:09:57

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想问一下各位一个减肥的问题。
本人大腿有赘肉，想下周开始跑步减肥，但是同学说跑步只会让你的腿更粗。请问是这样的吗？
还有腹部的赘肉怎么减呀？仰卧起坐吗？ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吸腹法:就是随时提醒自己要收腹，紧收以及仰卧起坐，转呼啦圈都可以减小腹。
大腿就用每天侧抬腿运动法，就是大腿往身体侧面抬起，一边做50个就够了，或者做蹲下站起的运动，每天50个。 

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