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我是男的天天坐办公室怎么减肥 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2010-02-10 13:27:07
越坐越胖,小肚子渐渐要鼓起来了,平时又早出晚归的,没有时间锻炼
很简单。坐下的时候挺胸,收腹,基本就是。。军姿的那种。腹部要一直用力。。不是。。五分十分呃。要是能坚持下去,我保证你 不仅小肚子没有,而且还能长出腹肌吼。。。不过,不要太用力。。会想吐。。稍微用点力在腹部就好。。
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