怎么样才能快速瘦脸?
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发布时间:2008-11-19 12:43:15
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生活中常用的
107
大瘦脸方法
1、运动法:运动减肥的效果是全方位的,假如你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果
,如冬瓜等。假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
预备,进行3分钟的有氧运动:
第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;
第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;
第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法:大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。现在的美容瘦脸法包括面部吸脂术:从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂
肪;面部整形术:医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很轻易,但切记慎重而为之;面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是半年左右易恢复。这些方法听起来都是很可怕的,选择的人一样要慎重!
初级版:手指抓捏按摩法
效果:消除脸部浮肿,坚持做可以重新雕塑脸部线条
1、抓出脸颊的赘肉
涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。
2、伸展鼻唇沟的皱纹,使脸部光滑
双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2--3秒。反复进行1分钟。
3、托高脸颊的赘肉
涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。
4、以指尖拍打颊骨
最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后,以混合的化妆水乳液涂抹均匀,即可完成。
与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。
中级版:表情攻势+手指按摩辅助法
效果:可以同时提拉脸部皮肤和瘦脸,兼强力去除双下巴,适合皮肤开始松弛的熟龄MM使用
A:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。
B:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。
C:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。
D:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。
E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。
F:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。
G:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。
功效:有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。
瘦脸按摩高级瑜珈,不信你不瘦。瘦脸按摩终极版,中式古法穴位按摩,国货最强,小心别太瘦哦
高级版:5分钟瘦脸瑜珈法,专业瘦脸
效果:消除脸部水肿,消灭脸部脂肪。使你的脸紧致有型。连脖子都有照顾到,帮你塑造清秀瘦削的时尚脸欣。适合水胖圆脸MM和肌肉脸型MM使用。
1分钟收紧脸颊
吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。
Step2 横向提升:
只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。
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